Pilates ryhmätunnit keväällä 2021


TIISTAISIN klo18:45 Tuusulan uimahallin liikuntatila 1

LAUANTAISIN klo9:00 online ohjaus / Zoom

LAUANTAISIN klo10:15 Riihikallion koulun liikuntasali

Joka viikko uusi lauantain pilatestallenne auki sunnuntaista keskiviikkoon SUNNUNTAIHIN klo9:00 mennessä tallenteen tilanneille


1 kerta 10€ sitova ilmoittautuminen

tai

10 kerran sarjakortti 100€ peruutus mahdollisuus vielä 2h ennen tunnin alkua


Liikuntaseteli ja -saldo ostot hanna.lampen@sinunkeho.fi


Tunneille voi osallistua oman aikataulun mukaan myös kesken kauden!


Hathajooga

Hathajooga on joogan klassinen muoto, muiden joogamuotojen perusta. Rauhallinen ja lempeä hathajooga koostuu asennoista eli asanoista ja hengitysharjoituksesta, jotka vahvistavat kehon ja mielen tasapainoa, elinvoimaa.
Harjoitukset pitävät selän ja nivelet joustavina, edistävät verenkiertoa ja auttavat oikean hengitystekniikan löytymisessä. Hathajooga sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. 

Online -tunti

Online -tunneille on helppoa ja mukavaa osallistua esimerkiksi kotoa tai mökiltä käsin älylaitteen avulla.

Kun olet maksanut osallistumisesi tunnille www.varaaheti.fi/sinunkeho 

varausjärjestelmässä, saat ennen tuntia linkin sähköpostiisi, jonka kautta pääset osallistumaan harjoitukseen. Osallistuminen on helppoa! Ohjaaja on paikalla hyvissä ajoin ennen tuntia, jolloin ehdimme vielä tarkistamaan, että yhteytesi ohjaajaan toimii!